Aktivitas sehat yang populer, Earthing

Ada satu kiat sehat yang praktis dan semakin populer dewasa ini, yaitu Earthing. Jika diartikan, Earthing adalah sebuah teknik terapi yang membuat seseorang terhubung ke alam. Metode ini sederhana, kita hanya perlu melepas alas kaki, dan merasakan tiap unsur bumi menyentuh kulit; batu, tanah, rerumputan, air, semuanya. 

Manusia hidup di bumi, butuh alam. Manusia nyata membutuhkan alam sebagai penyeimbang kehidupan. Kita makan dari hasil alam, hidup dari alam dan kembalinya raga juga ke alam. Sayangnya memang tak semua dari kita bersetia memahami itu.

Selain bertelanjang kaki, Earthing juga dapat dilakukan dengan tidur bertelentang di atas unsur bumi tadi, merileksasikan pikiran sambil merentangkan tangan. Atau dengan berendam di aliran air, baik sungai maupun air terjun. Begitu mudah bukan. Tapi besar manfaatnya untuk tubuh.

Adapun manfaat earthing, diantara :

1. Merileksasikan tubuh dan pikiran

2. Meningkatkan imunitas tubuh

3. Memperbaiki mood

4. Meredakan kecemasan

5. Meningkatkan kualitas tidur

Cocok ini jadi tambahan list rutinitas sehat yang wajib kamu coba. Cukup tiga puluh menit saja, keluar ke taman kota. Sambil berbincang atau baca buku menikmati sore dengan aktivitas baik. Selain taman Tugu Aman Dimot, kira-kira asiknya kita earthing kemana ya di Takengon?